姐妹情室
作者:admin 发布时间:2020-06-05

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一杯龙眼茶,失眠不再犯  现在大部分年轻人失眠都是生活混乱导致的,你在熬夜加班后的第二天,肯定觉得反应变慢,容易走神儿,这些都是神经感到疲劳的信号。  但睡不着怎么办?这是个大问题,很多人都向我提出过这个问题。这个问题其实很大程度是心理上的,很多人没有病理性失眠,但觉得自己失眠,一晚上都琢磨这个事情,不让大脑能够休息下来,失眠自然就越来越严重。  睡眠是人类日常生活中最基本的活动之一,我们的一生至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,通过睡眠可以让劳累了一天的身体得到休整、恢复,并为新一天的工作学习提供基本的保障。而当睡眠质量出现问题的时候,就意味着我们的身体得不到合理的休息,身体健康自然也会面临威胁。  最近几十年来与神经相关的病症的发病年龄不断降低,而且值得注意的是具有感染性的神经性疾病的发病率正在不断上升,遗传性神经类疾病的激发年龄也不断降低,神经系统方面的疾病已经成了一个全民性的问题。  失眠也是一种可以“遗传”的神经性疾病,在一个群体中出现了个别原发性失眠者后,很快会感染大批的继发性失眠者,这些继发性的人大部分都是由于心理上的因素。目前失眠不仅仅在中老年人群中发病率居高不下,对面临沉重课业压力的学生群体和现代都市白领而言,失眠也成了一个不算新鲜的话题。  相信有睡眠困难的人都知道失眠的痛苦,现在医学一般认为睡眠质量差主要是由心理因素引起,从而牵扯到神经系统的不健康。失眠虽然并非一种特别严重的病症,但有失眠症状的人都很容易产生心理压力,形成失眠的恶性循环。  若是基本不影响工作生活,则不要轻易用药物来治疗,因为往往相关的药物副作用都比较大,对人体健康会造成影响。  相比而言,食疗的效果循序渐进,却能够从根本上解决失眠的问题。如果想美美睡一觉,不管你睡眠质量好与坏,都可以尝试自己动手做一些食物来为你的神经系统搭设一张柔软舒适的床。  遇到有失眠困扰的人,我一般都建议他们在自己的食谱里面加入一种水果——龙眼,无论是泡茶还是做糕点,煮粥还是熬汤,都可以自己决定。龙眼在安神方面的作用非常显著,我接触的失眠症患者,至少有八成是被一颗小小的龙眼治愈了,甚至不需要另外再配任何药,他们就是按照我的要求,每天一杯龙眼茶,坚持三个月,自然就不再失五剂药吃完一天就不用老换衣服湿透了。因为不仅仅牵涉到骨,所以我觉得称为伤科会更合适,理论上它适用于所有因为各种内力、外力引起结构改变继而造成疼痛和功能障碍的病症。所以中医伤科真不是颈肩腰腿痛那点事,它应该是系统科学指导下的一个完整的医学体系,目前它还极不完善,但它可以广泛运用于预防医学、保健医学、康复医学和临床医学。希望广大同仁共同努力,将中医伤科建设成为一个理论完善、临床系统的医学体系。吐槽大会第三季在线视频

也是中国大银幕少见的“坏”。心急的,可以深呼吸一次,再直接拉到文末。“你们不要以为我现在在打退堂鼓,想不干事了,的确是身体、年龄、精力各方面都不如别人了。我是属于现状维持派,靠老资格吃饭。老资格也有好处,因为他资格老。但是能力就不行了,比如写文章,登台演说,就不行了。同志们也很关心我们这些人,说工作堆多了恐怕不好,这种舆论是正确的。”

 
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